Erst wenn der Mensch versteht, wird er sein Verhalten entsprechend kritisch bewerten. In den Aktiv-Vorträgen geht es nicht um die Präsentation von theoretischen Sachverhalten. Vielmehr sollen die Teilnehmer am eigenen Leib erfahren, wie sich durch kleine Verhaltensveränderungen ihr Wohlbefinden steigert.