In den unterschiedlichen Workshops werden entsprechende gesundheitsrelevante Themen bearbeitet und Möglichkeiten der Verbesserung aufgezeigt. Jeder Workshop endet mit einer Phase, in der die Teilnehmer bestimmte Bewegungsabläufe oder aber Entspannungs- und Atemübungen kennen lernen, die direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden können.