Angebote
Mit meinen Angeboten sollen Arbeitsplätze und -abläufe aus gesundheitlicher Sicht optimiert werden. In Form von einzelnen Modulen ist Ihnen jederzeit ein Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung möglich. Ob und inwieweit Sie ein weiteres Modul anhängen oder die Maßnahme über einen längeren Zeitraum laufen lassen, entscheiden Sie. Fehlt Ihnen in meinen Angeboten noch der entscheidende Zünder, schicken Sie mir gerne eine Anfrage, so dass wir gemeinsam ein individuelles Angebot erstellen können.
Herzlichst, Ihre Antje Jetzorke
Moving®-Training / Bewegungspausen
"Bewegung ist die beste Medizin"!
Um Körperfunktionen, Muskulatur und Knochen gesund zu erhalten, ist Bewegung Voraussetzung. Regelmäßige Bewegungsprogramme am Arbeitsplatz vermeiden Krankheiten und helfen Medikamente zu reduzieren.
Vorteile
- leichtes Bewegungsprogramm zur Rückengesundheit & Stressbewältigung
- Einsatz als Modul direkt am Arbeitsplatz
- Multiplikatorentraining, um Moving® langfristig im Betrieb zu vernetzen
Stressbewältigung
Der DAK Gesundheitsreport verzeichnet immer mehr Arbeitsausfälle wegen stressbedingter Krankheiten. Achtsamkeits- und Atemübungen, aber auch Bewegung am Arbeitsplatz verbessern die psychische Widerstandskraft (RESILIENZ) und reduzieren damit Stresssymptome.
Vorteile
- Übungen mit direkter Anwendbarkeit werden schnell erlernt
- keine großen Störungen im Arbeitsablauf
- auch in Form von Workshops oder Seminaren buchbar
Aktiv-Vorträge
Erst wenn der Mensch versteht, wird er sein Verhalten entsprechend kritisch bewerten. In den Aktiv-Vorträgen geht es nicht um die Präsentation von theoretischen Sachverhalten. Vielmehr sollen die Teilnehmer am eigenen Leib erfahren, wie sich durch kleine Verhaltensveränderungen ihr Wohlbefinden steigert.
Vorteile
- durch das gleichzeitige Aktivieren mehrerer Sinne wird die Aufnahmefähigkeit erhöht und das Thema interessanter
- alle Arbeitnehmer können teilnehmen und profitieren
- kann als Auftakt eines Gesundheitsthemas eingesetzt werden, um die Aufmerksamkeit für Folgeveranstaltungen zu erhöhen
Workshops
In den unterschiedlichen Workshops werden entsprechende gesundheitsrelevante Themen bearbeitet und Möglichkeiten der Verbesserung aufgezeigt. Jeder Workshop endet mit einer Phase, in der die Teilnehmer bestimmte Bewegungsabläufe oder aber Entspannungs- und Atemübungen kennen lernen, die direkt am Arbeitsplatz umgesetzt werden können.
Vorteile
- intensives Beschäftigen mit einem Themenbereich
- schnellere Einsicht durch Kennenlernen und Ausprobieren
- Beitrag zum verbesserten Teamklima
Arbeitsplatzanalyse
Nicht der High-Tech-Bürostuhl für ein paar Tausend Euro gewährleistet einen ergonomisch einwandtfreien und gesunden Arbeitsplatz. Je komfortabler der Sitzplatz, desto träger der Mensch, seine Sitzposition zu verändern. Auch in der Produktion oder im Lager gibt es Möglichkeiten, den Arbeitsplatz zu optimieren. Hier sind Ausgleichs- und Gegenbewegungen entscheidend, um einseitige Belastungen zu vermeiden.
Vorteile
- durch kleine Eingriffe können große Wirkungen erzielt werden
- Bewegungsmangel, sowie einseitige Belastungen werden aufgedeckt
- ein Angebot mit hohem Aufforderungscharakater für die Arbeitnehmer
Präventionskurse nach § 20 SGB V
Möchten Sie Ihren Arbeitnehmern ein Bewegungs- oder Entspannungsangebot über mehrere Wochen anbieten, so eignen sich die Präventionskurse. Wirbelsäulengymnastik oder Herzkreislauftraining sind einige Beispiele. Die Kurse laufen über 10-14 Wochen und werden mit 14 Teilnehmern belegt. Für ein spezifiziertes Programm nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Vorteile
- kontinuierliches Arbeiten über einen längeren Zeitraum
- Mitarbeiter werden für weitere Aktivitäten im privaten Bereich motiviert
- Zeitraum ist überschaubar und kann mit besonderen Boni (z.B. während der Arbeitszeit) zum Mitmachen animieren